En estos tiempos de cuarentena veo gente entrenando en casa y es genial ???????? PERO la verdad es que a mi me ha costado moverme ???? eso es normal y Esta Bien ✔️ Lo que NO está bien es darse psico-látigo pensando «No tengo fuerza de voluntad» ❌ «Te vas a engordar» ❌ «¿Por qué soy un desastre?»❌
Pues, no eres un desastre, lo que está pasando no es fácil para nadie. Y además ¿Vas a darte látigo mental? ???? En vez de presionarnos más, cambiemos ????
«Tengo que comer menos» ❌ por «Quiero comer mejor»✔️
«Tengo que quemar 1000 calorías» ❌ por «Entrenar me distraerá un rato»✔️
«No tengo fuerza de voluntad» ❌ por «No es mi mejor momento, pero iré a mi ritmo»✔️
Te invito a balancear tus pensamientos ⚖️ Si nos hablamos mas bonito✨ es mas probable terminar brincando en la sala????
