En estos tiempos de cuarentena veo gente entrenando en casa y es genial ???????? PERO la verdad es que a mi me ha costado moverme ???? eso es normal y Esta Bien ✔️ Lo que NO está bien es darse psico-látigo pensando “No tengo fuerza de voluntad” ❌ “Te vas a engordar” ❌ “¿Por qué soy un desastre?”❌
Pues, no eres un desastre, lo que está pasando no es fácil para nadie. Y además ¿Vas a darte látigo mental? ???? En vez de presionarnos más, cambiemos ????
“Tengo que comer menos” ❌ por “Quiero comer mejor”✔️
“Tengo que quemar 1000 calorías” ❌ por “Entrenar me distraerá un rato”✔️
“No tengo fuerza de voluntad” ❌ por “No es mi mejor momento, pero iré a mi ritmo”✔️
Te invito a balancear tus pensamientos ⚖️ Si nos hablamos mas bonito✨ es mas probable terminar brincando en la sala????
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