Los “45 min de cardio al final” eran una tortura para mi:
???? Minuto 0: A quemar!! Haré 5 sprints ????
????Minuto 10: Vamos⚡ Se prendió esta ????
????️ Minuto 20: casi a la mitad! Dale.. 2 sprints ????????
???? Minuto 25: Uy.. eso fue un calambre ..No más Sprints, mejor mantengo un buen ritmo.
????Minuto 30: sólo Faltan 15 min! ..Epa, siento algo en el pie?
???? Minuto 35: Las Kardashian están claras.. cirugía.. es la respuesta! Un sólo dolor.. ???? Hablando de dolor.. El pie me DUELE!
⚰️ Minutos 40: **Googleando: Gangrena** ????..QUÉ..?!? Alguien en Varsovia perdió un dedo así? Mi seguro cubrirá eso? ¡Paremos! ????
???? Minuto 43: al menos terminé, hice 3 sprints! ..¿o fueron 2!? ¿Por qué eres así?????
Los diálogos en mi cabeza variaban.. Lo que NO variaba era mi cuerpo⚠️Frustración total
Por eso dejaba de entrenar, después volvía.. no veía progreso y así era el ciclo. Según yo “quemaba” en el gym y “comía bien” (light + fat-free)
????Estudié Nutrición y ¡todo cambió! No, no comía bien ???? Podría pasar mil horas más en esa máquina sin ver resultados si no cambiaba mi alimentación.
Aprendí a ajustar mis porciones, agregué alimentos de calidad ???????????????????? y vinieron los cambios ????????
Lo mejor es que ahora paso menos tiempo en el gym y cero minutos en la caminadora.. ¡Triunfo total..!
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