Levadura Nutricional

Belu.. Quiero ser #vegan ! ” ⬇️⁣
Después de ver en Netflix #thegamechangers varias personas me comentaron que quieren hacer el cambio este año
Y sinceramente.. te pone a pensarlo

Todos somos diferentes, si ser #vegano o #vegetariano te gusta y te hace bien, excelente! Y si no.. también! ✌????⁣ Lo que es bueno para todos es añadir opciones nutritivas a nuestra alimentación ????????⁣
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Un ingrediente muy usado en alimentación #vegana es la levadura nutricional ???? por que: ⁣
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✔️ Viene del reino de los ???????? ⁣
✔️ Tiene un sabor entre nuez y queso parmesano, se usa como sustituto de quesos. ⁣
✔️Es rica en vitaminas del grupo B, suele venir enriquecida con B12 (la dieta libre de carnes suele tener déficit de ésta) ⁣
✔️Es alta en proteínas, 3 cucharadas aportan alrededor de 8 grs y aminoácidos esenciales = es de buena calidad.⁣
✔️Es inactiva, es segura para personas con problemas de cándida o sensibilidades. ⁣
✔️ Alta en fibra y #libredegluten ⁣
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Mi forma favorita de usarla es de topping en mis palomitas de maíz????les da un toque deli ???? ⁣
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También la uso en aderezos, para saborizar salsas, sobre vegetales y ensaladas. Les iré dejando por acá varias opciones que amo como mi #pestobelu ⁣
Aquí en #Panama la venden en el supermercado y mi mamá la compra en #Argentina en una tienda naturista.. es fácil de conseguir, además es más económica que el parmesano ⁣