Ok.. no hay premios????????♀️no me demanden ???? Pero las diferencias.. ¿si las ves ?????
Yo peso 45 kg y mido 1,49 m ..Ni llego al metro y medio, los chistes de “chichón de piso, enana, mini, fun size, llaverito”✌???? Ya lo sé!
Mi respuesta favorita: “lo bueno viene en frasco pequeño ..y el veneno también” ???????????? ..superémoslo y volvamos al tema ????
????????Ale pesa 75 kg y mide 1.83 m. La diferencia de 30 kg es evidente ????
PERO si vamos a nuestros platos ???? Ves una gran diferencia ..o ¿No? ????
Los ???? de Ale tienen porciones distintas a las mías y ¡más calorías y nutrientes..!
Yo antes servía casi lo mismo para ambos ????comía en piloto automático ✈️ todo lo que había en mi plato.. sin parar cuando ya no tenía hambre ????????♀️
Ni me daba cuenta de que comía de más ????????♀️ así que hice un “mini” cambio ???? ajusté mis porciones y listo ????
Si tienes una meta de peso ???? y no conoces tu porción ???? ..Te recomiendo que empieces por pausarte y a escuchar lo que dice tu cuerpo.
Si no estás atento a????????la señal de “suficiente” ???? lo más probable es que comas de más, como lo hacía yo..
Y tú? ..estas en piloto automático ✈️ o ????????tú cuerpo?
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