Dime loca pero ¡creo que todos queremos mejorar!
Me tomó años cambiar el enfoque y mejorar mis hábitos, mi intención ahora es ayudar a otros a mejorar los suyos.
Me certifiqué en Dietoterapia, aprendí sobre nutrientes y cómo se asimilan. Aún así yo insistía en apegarme a una alimentación insípida que se volvía aburrida y al final.. ¡Insostenible!
Cuando empecé mi formación como Health Coach descubrí que podía añadir ingredientes a mi menú y logré un balance sin restricción, no tuve que desterrar el queso ni el chocolate, tampoco me convertí en vegana ni dejé los carbohidratos.
Igual que muchos, al principio, no tenía idea de cómo empezar, tenía un exceso de información, es decir, mucha confusión. Pensaba que tenía que invertir una fortuna en ingredientes extravagantes y no tenía recetas para adaptar a mis porciones.
Quizás tu también piensas que para lograrlo te debes restringir o dejar de comer los alimentos que amas. Después de mucha práctica te digo, a mi me funcionó añadir opciones saludables, sin eliminar por completo las comidas que amo.
Perdí la cuenta de cuantas veces intenté bajar a «xs» peso en un mes, para frustrarme el intento y darme psicolátigo. Solo logré mi meta cuando me enfoqué en sumar hábitos sencillos para practicarlos a diario, en progresar a mi ritmo, celebrando mis avances ????
Dicen que para construir un hábito se necesitan 21 o hasta 90 días, dependiendo del experto. Lo cierto es que cambiar nuestra rutina, no tiene que ser tan difícil como parece.. yo lo logré. Y lo bueno se comparte, por eso te invito a que me sigas en mi instagram: @beluhelpme
Allí encontrarás información sobre cómo mejorar sus hábitos, recetas fáciles y saludables, nuevos ingredientes para darle un Nutri Upgrade a tu menú y hablaremos de nutrición sin confusión.
