Beach Days

Ale ama la playa y acá en Panamá tenemos unas hermosas, así que venimos seguido.⁣
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Antes comíamos puras chucherias, ya al medio día nos habíamos metido como 3 mil calorías (vacías) ???? aún así nos daba el ataque de hambre y terminábamos comiendo cualquier cosa antes de llegar a casa. Sin mencionar la hinchazón por días.⁣. ????
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Ahora, cada vez que venimos nos traemos nuestros kit:⁣
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????Atún aderezado con yogurt griego, mostaza dijon, albahaca, cebolla morada, menta y cebollin (o cualquier otra cosita ⁣
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????Tortilla de plátano (platano maduro, queso blanco y huevos) ⁣
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????Un par de frutas y almendras ⁣
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????Galletitas salmas
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????Popcorn ⁣
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????Una barrita de proteína por si nos provoca dulce ⁣
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Mucha agua, bloqueador y muy importante.. Ale se trae sus cervecitas para el calor. ⁣
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Armar este kit es super rápido, lo dejamos hecho desde la noche anterior, así tenemos opciones para cuando nos da hambre. De ahí vamos picando todo el día, super deli y balanceado. ⁣
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Si construyes hábitos saludables te los llevas a donde vayas ????⁣