Ale ama la playa y acá en Panamá tenemos unas hermosas, así que venimos seguido.
Antes comíamos puras chucherias, ya al medio día nos habíamos metido como 3 mil calorías (vacías) ???? aún así nos daba el ataque de hambre y terminábamos comiendo cualquier cosa antes de llegar a casa. Sin mencionar la hinchazón por días.. ????
Ahora, cada vez que venimos nos traemos nuestros kit:
????Atún aderezado con yogurt griego, mostaza dijon, albahaca, cebolla morada, menta y cebollin (o cualquier otra cosita
????Tortilla de plátano (platano maduro, queso blanco y huevos)
????Un par de frutas y almendras
????Galletitas salmas
????Popcorn
????Una barrita de proteína por si nos provoca dulce
Mucha agua, bloqueador y muy importante.. Ale se trae sus cervecitas para el calor.
Armar este kit es super rápido, lo dejamos hecho desde la noche anterior, así tenemos opciones para cuando nos da hambre. De ahí vamos picando todo el día, super deli y balanceado.
Si construyes hábitos saludables te los llevas a donde vayas ????
Beach Days
