Plan Balanceando y Triunfando ????
Me encantaría ayudarte a comer mejor ????????♀️ Sé que todos queremos comer rico, sentirnos (y vernos) bien. Si eres como yo, quizás lo intentaste un par de veces y… no lograste mantenerlo ???? Yo no sabía cómo hacerlo, tenía un exceso de información: confusión, no conocía mis porciones, ni tenía recetas balanceadas para mí. ????????♀️
Pensaba que tenía que restringirme a una dieta insípida, lo que me hacía perder el control cuando me salía, me frustraba y… ¡adiós a mis avances! ????????♀️
Después de años de estudio y práctica descubrí que el secreto para tener resultados permanentes es cambiar el enfoque, construir hábitos y añadir opciones saludables al menú.
Como tu Health Coach, te ayudo a hacerlo, paso a paso, con pequeños cambios, logrando grandes resultados ✔️En el Plan “Balanceando y Triunfando” aprenderás a Comer Mejor, para descubrir TU propio Balance. Así cerraremos de una vez por todas el ciclo de las dietas, para que lo para que “Lo logres y lo Mantengas” #Triunfo ????
Hay opciones para todos, por eso ofrezco dos modalidades del Plan: Personalizado o Grupal.
En ambas tu Guía de Porciones (alimentación) estará personalizada según tus requerimientos:
Diseñaré la alimentación especialmente para ti, para que puedas adaptarla a un estilo de vida real: podrás comer rico y sentirte bien sin afectar tu progreso.
La diferencia es el tipo de seguimiento y las herramientas de apoyo durante el plan.
Durante el Plan trabajaremos en:
· Balancear tus comidas, te explicaré cómo combinar los alimentos, esto te dará saciedad, balance hormonal, más energía y mejorará tu sistema inmune.
· Te compartiré mis recetas BBB: Balanceadas, Básicas y Buenazas (para el alma y el bolsillo) con opciones de: comidas, aderezos, snacks y antojitos.
· Te guiaré con tus compras y te ayudaré a entender las etiquetas nutricionales
· Te ayudaré a entender y manejar mejor tus antojos.
· Sentirte mejor, identificando si tienes alguna sensibilidad alimentaria.
· Haremos coaching para ayudarte en tu proceso de transformación, entendiendo y desarmando tus hábitos de autosabotaje.
· Balancear también fuera del plato, manejando circunstancias, stress, emociones y ansiedad sin “comérselas”. Cambiando el enfoque para lograr tu meta.
¿Cuánto dura el Plan?
La duración del plan es de 3 meses: Se requieren al menos 90 días para modificar un hábito e incluir nuevos en tu rutina de manera definitiva.
Durante este tiempo te acompañaré mientras das los pasos hasta la meta, mejorando en el camino tu salud, composición corporal (más músculo, menos grasa) y estilo de vida.
¡Da el primer paso! Belu.. ¡Help Me!
Plan Grupal
Se incluirán dos Sesiones de Coaching mensuales (de una hora) que se realizarán en fechas específicas para todos los inscritos, donde habrá referencias, tips e información para resolver las dudas más frecuentes.
También habrá un horario definido para preguntas específicas, un chat para la comunidad y contarás con un mini recetario de Snacks BBB.
Plan Personalizado
Tendremos dos sesiones privadas de Coaching Personalizado de una hora con herramientas exclusivas para ti, potenciando tu proceso de transformación.
Además tendremos contacto directo, continuo e inmediato durante todo el plan en privado y a través en un grupo por WhatsApp.
También se incluye el Recetario BBB con opciones de comidas, aderezos, snacks y antojitos. Todas adaptadas a tus porciones.