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Yo creo que todos queremos mejorar nuestro estilo de vida, aunque en un mundo de dietas contradictorias parece difícil. Lo sé, pasé años de dieta en dieta, confundida, eliminando alimentos “malos” hasta que me enfermé.

En mi camino a sanar, entendí que no era cuestión de comer menos ni ser extremista, eso sólo nos lleva a perder el control. La solución es comer mejor, descubrí que puedo comer delicioso, alcanzando mis metas sin restricciones drásticas. Encontré mi balance y retomé el control. ¡Con pequeños cambios logré grandes resultados!

Olvídate de las dietas restrictivas, enfócate en encontrar TU propio balance, puedes lograrlo comiendo lo que amas, sin pasar hambre, hacer días de ayuno o cualquier otra tortura “científicamente comprobada” pero imposible de adaptar a tu vida.