por Belen Maldonado | Abr 4, 2020 | Balance, Balancea y Triunfarás
Ok.. no hay premios????????♀️no me demanden ???? Pero las diferencias.. ¿si las ves ?????Yo peso 45 kg y mido 1,49 m ..Ni llego al metro y medio, los chistes de “chichón de piso, enana, mini, fun size, llaverito”✌???? Ya lo sé!Mi respuesta favorita: “lo bueno...
por Belen Maldonado | Abr 3, 2020 | Balance, Balance fuera del Plato
Igual que tu, tengo días buenos y otros no tanto.. Hoy es uno de esos, y no me siento super motivada, pero no por eso voy a cambiar mi pla ????????♀️ No todo es la comida, también tiene peso el balance fuera del plato ???? La motivación fue parte de mi cambios, pero...
por Belen Maldonado | Abr 2, 2020 | Balance, Balance fuera del Plato
Duele un poco admitirlo, pero lo celebro con orgullo! Por 3 décadas perdí la guerra con el sartén, horno y sus secuaces, los detestaba, tenia “resistencia” a la cocina. Había perdido en batallas más de un sartén, bandeja o molde y al final el detector de...
por Belen Maldonado | Abr 1, 2020 | Balance, Balance fuera del Plato
Soy yo o ¿siempre estamos pidiendo? ..al universo, en los cumpleaños, en aniversarios, antes de dormir, durante TODO el mes de diciembre y hasta cuando se nos cae una pestaña..¿Se te ha cumplido mágicamente alguno de esos deseos? Si se cumplieron, por magia no creo...
por Belen Maldonado | Abr 1, 2020 | Balance, Balance fuera del Plato
Los “45 min de cardio al final” eran una tortura para mi:???? Minuto 0: A quemar!! Haré 5 sprints ???? ????Minuto 10: Vamos⚡ Se prendió esta ????????️ Minuto 20: casi a la mitad! Dale.. 2 sprints ???????????? Minuto 25: Uy.. eso fue un...
por Belen Maldonado | Abr 1, 2020 | Balance, Balancea y Triunfarás
Ale ama la playa y acá en Panamá tenemos unas hermosas, así que venimos seguido.Antes comíamos puras chucherias, ya al medio día nos habíamos metido como 3 mil calorías (vacías) ???? aún así nos daba el ataque de hambre y terminábamos comiendo cualquier cosa antes...
por Belen Maldonado | Mar 17, 2020 | Balance, Balance fuera del Plato, Balancea y Triunfarás
Dime loca pero ¡creo que todos queremos mejorar!Me tomó años cambiar el enfoque y mejorar mis hábitos, mi intención ahora es ayudar a otros a mejorar los suyos. Me certifiqué en Dietoterapia, aprendí sobre nutrientes y cómo se asimilan. Aún así yo insistía en...
por Belen Maldonado | Mar 17, 2020 | Recetas, Recetas saladas
“Canelones” es un nombre artístico, no quiero ofender a ningún italiano✌????Esta es mi versión, a diferencia de los clásicos son:Nutritivos: agregamos vegetales ✔️Libres de ultra procesados ????Más bajos en calorías ????????Quedan Deli ????...
por Belen Maldonado | Mar 17, 2020 | Recetas, Recetas saladas
Cocina una vez y come 3… O más..???? Es mi lema! Les comparto esta receta para el 1ro de nuestros #100nutridias Me gusta cocinar suficiente para comer 3 veces, como somos Ale y yo, técnicamente son 6 veces.. Así siempre tengo opciones disponibles, ahorro...
por Belen Maldonado | Mar 17, 2020 | Recetas, Recetas saladas
¿Por qué agregue Brócoli? La pregunta correcta es.. Por qué no? ????????♀️ Además tiene levadura nutricional en vez de parmesano y piñones ???? Simplemente lo amo porque:▫️Sabe deli ☝???? No se siente el Brócoli▫️Es #vegan #libredegluten #sinlactosa▫️Puedes...
Comentarios recientes