Te enseñaré mi fórmula para perder grasa:
+Balance +Saciedad +Libertad +Salud
-Menos Culpas
Con mi método ya ayudé a más de 500 personas a vivir resultados permanentes (esos que se logran y se mantienen, a pesar de la vida real) #Triunfo
¡En sólo 6 semanas te guiaré al resultado que tanto has esperado!
Contenido del programa
Guía de Porciones Personalizada
Según tus requerimientos para pérdida de grasa, con equivalencias, para elegir los alimentos según tus gustos y rutina. Nota: Es necesario pesarlos.
Lecciones semanales
3 sesiones de coaching grupales, un taller de cocina en vivo y clases en video. Temas: Balance en el plato, Hambre Emocional, Manejo de antojos, El que se relaja.. rebaja y más.
Contacto continuo por grupo privado de Telegram:
Donde podrás realizar preguntas a diario a Belu. Además de compartir recetas, experiencias y tips con otros integrantes durante el programa.
Recetario BBB
Mis recetas favoritas (snacks, desayunos, comidas y antojitos) todas adaptadas a TUS PORCIONES.
Ebooks de apoyo
”Mi lista del super”, “Manejo de ansiedad”, “Test de Hambre Emocional”, y otros.
Evaluación de progreso quincenal
Además de un ajuste a la mitad del plan (de ser requerido).
Bonus
Rutinas de ejercicio enfocado en pérdida de grasa con @Ale_fit45
Si tu meta es perder grasa corporal , comer rico y sentirte mejor…
¡Estoy aquí para ayudarte!
Tarifa de inscripción US$200
Cupos limitados. Inscripciones abiertas hasta agotarlos.
Pago con tarjeta de debito y crédito:
Pago por Zelle:
Belu Help Me Corp | Mail: beluhelpme@gmail.com
Para formalizar tu inscripción:
Envía por correo a beluhelpme@gmail.com
– Comprobante del pago
– Datos de la persona que hará el programa: Nombre completo, email y teléfono de contacto.
Después de hacerlo, recibirás Tu Form de Salud, para diseñarte tu Programa personalizado.
Triunfo = Nutrición Balanceada.
Perder grasa de manera sostenible
Aprender lo que necesitas saber de nutrición
Sentirte con más energía y fuerza
Mejorar tu digestión (y las visitas al trono)
Disminuir la inflamación abdominal
Cambiar tu mindset
Identificar y manejar el hambre emocional (antojos)
Conectar con tus señales de hambre y saciedad
Afianzar hábitos saludables
Mejora tu relación con la comida y contigo
Tendrás mi ayuda no sólo para lograr resultados… ¡Sino mantenerlos!
Hay muchos métodos restrictivos para perder grasa, pero lo que no te dicen es que en la vida real, sus resultados son imposibles de mantener. Terminas cayendo en un ciclo sin fin:
¿Quieres romper el ciclo? ¡Entonces este programa es para tí!
Aprenderás a balancear tus platos de manera simple para perder grasa, sin arriesgar tu paz mental, ni agotar tu fuerza de voluntad.
Te guiaré con mi plan BBB: Balanceado, Básico y buenazo
Lograrás los resultados que tantos has deseado comiendo rico, de todo un poco y disfrutando del proceso, incluyendo los alimentos que te gustan, sin afectar tu progreso, para que finalmente “lo logres y lo mantengas” #Triunfo
Encuentra balance entre una alimentación que disfrutes, un cuerpo que ames y una vida real.
Pierde el miedo a la comida, eliminaremos mitos como “la fruta de noche engorda” o “light es mejor”. No tienes que pasar hambre, sentir culpas, eliminar grupos de alimentos, ni rastrear las calorías de cada uno, aprenderás a nutrirte y cerrarás el ciclo sin fin de las dietas. #aleluya
¡Mejora tu relación con la comida y contigo!
Te enseñaré mi método BBB:
(El combo perfecto para perder grasa)
Balanceado
En porciones y combinaciones adecuadas que estimulan tu metabolismo, dan saciedad prolongada, más energía, mientras promueven el balance hormonal.
Básico
Apto para la vida real, eficiente, sin complicaciones, con un enfoque sencillo, rápido y práctico desde la cocina hasta el entrenamiento.
Buenazo
Comiendo delicioso, te compartiré mis recetas favoritas, amigables para tu cuerpo, alma y bolsillo. Con sus porciones adaptadas para tí.
Preguntas frecuentes
¿El plan alimenticio es personalizado?
El programa será diseñado 100% a la medida de cada persona, según su estado actual, experiencia, estilo de vida, características, actividad física y metas; información que será proporcionada por el asesorado, mediante un formulario electrónico que contestará antes de empezar.
¿Debo pesar la comida?
Es obligatorio el uso de una báscula / pesa digital para medir porciones de alimentos al menos los primeros 15 días.
¿Recibiré un menú?
El programa está basado en un esquema de alimentación flexible, para que puedas elegir tus alimentos preferidos dentro de las opciones de una lista de equivalencias y planificar tus comidas a tu gusto, esto facilita el día a día y evita complicaciones con las compras semanales (No se entregarán menús).
¿Cómo son las sesiones con Belu?
Hay lecciones en vivo por Zoom y otras de apoyo en video pregrabadas. El seguimiento diario será a través del Grupo de Telegrama.
¿Cómo se responderán las dudas?
Se responderán a diario las dudas, podrás hacer las preguntas dentro del grupo de Telegram o si gustas mandarlas por email. Belu tendrá un canal donde responderá. Además tendrás disponible el Team de apoyo de Belu dentro del grupo.
¿Hay opción de alimentación vegana/plant based?
Durante el programa tendrás la opción de usar fuentes de proteína vegetal para tus comidas, como tofu, tempeh y legumbres. Deberás notificar esta preferencia a Belu al realizar tu inscripción, para los ajustes necesarios.
NOTA: El Recetario BBB incluido en este programa tiene muchas preparaciones con huevos o lácteos, puedes hacer sustituciones de las mismas (huevo de chía o quesos veganos) considerando que ciertos cambios en las recetas podrán alterar la textura del resultado final.
¿Cómo recibiré el material del programa?
Tendrás herramientas descargables de cada semana para apoyarte y continuar después de terminado el programa. Te enviaré todo a tu mail.
¿Hay cheat meal?
Yo te daré todas éstas herramientas, pero para lograr ver cambios es necesario que te apegues al programa al menos el 80% del tiempo.
¿Debo hacer ejercicio durante el programa?
Para mejores resultados es recomendable realizar ejercicio al menos 3 veces por semana de 45 minutos a una hora.